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O TRABALHO EM CASA PODE TRAZER DEPRESSÃO?


COMO ASSIM O TRABALHO EM CASA TRAZ DEPRESSÃO?






O que ocorre é que se você se isola e passa a ficar somente focado no trabalho então eu acredito que sim, por isto vou por umas dicas aqui para que você possa entender que não é somente focar no trabalho, mas também ter uma vida social normal. 





A cada dia é um novo dia e termos dicas como esta para aumentarmos nossos conhecimentos nos ajuda muito. Sendo assim não se isole entre em contato com outras pessoas saia um pouco vá a mercados, parque, ouça um radio, ligue para alguém, etc.

Podemos lidar com o isolamento fazendo boas práticas e sim continuar a trabalhar em casa. 

Vou lhe passar sete dicas importantes além das acima para poder trabalhar em casa sem se isolar.






1 - Entre em contato com colegas de trabalho e supervisores:

Se você trabalha em alguma empresa e passou a trabalhar em casa não se isole de seus colegas e supervisores sempre que possível ligue, mas se possível ligue por telefone, para ouvir a vós dos mesmos, ou faça contato via Skype, ou ferramentas de vídeo chamada. Agora se você é autônomo, marketing digital, trabalhe sempre com contato de vós também não somente fale com seus contatos por mensagem, mas por sistema de vós. Fale com o máximo de pessoa possível.



2 - Saia um pouco para fazer vendas fora: 



Se você trabalha com vendas não foque somente em vender no sistema digital saia para vender fora, ou seja, ligue para um cliente em potencial e mostre seu produto para ele em um shopping, praça de alimentação, ou se for de confiança em sua casa, como as vendas porta a porta, por exemplo.


3 - Viaje a trabalho ou passeio: 



Viaje para algum lugar leve seu notebook e mostre seu trabalho para alguém se for de vendas apresente seu negócio, aproveite para conhecer os lugares e desfrutar a natureza principalmente.


4 - Vá a parques de diversões: 



Vá com sua família ou amigos a um parque de diversão tire o dia para isto se desligando do trabalho. Tome um sorvete ou coma cachorro quente aproveite para se divertir.

5- Vá a uma igreja ou frequente uma comunidade:


Participe de atividades em comunidade como igreja, por exemplo, para que esteja sempre com pessoas em sua volta. Porque falar com pessoas na rede social não significa o mesmo que pessoalmente então nunca se sinta só esteja onde tem pessoas.

6- Trabalhe de vez em quando fora de casa: 


Aproveite as internet gratuitas de lugares como centro de cidades e trabalhe em lugares como restaurante ou praça de alimentação até mesmo em bibliotecas.


7- Crie um ambiente com sonorização quando estiver em casa: 



Em casa nos horários de trabalho se não for um trabalho de ligação telefônica (call center), coloque musica ou som que possa te tirar do isolamento, somente evite a televisão para não se distrair com filmes ou novelas.


Não deixe de trabalhar no seu home office por falta de contato com pessoas, porque você pode sempre fazer ele ser prazeroso usando ferramentas tecnológicas a seu favor e também saindo para se distrair. 



















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